Bahaya minum teh sebelum dan sesudah makan nasi

 Kebiasaan sebagian orang adalah suka minum teh manis setelah makan nasi. Apalagi ketika cuaca dingin, tubuh terasa hangat setelah minum teh. Sedangkan pada cuaca panas, sebagian orang suka minum teh manis dingin. Karna cuaca yang panas, membuat dehidrasi. Dan akan terasa sangat segar jika minum minuman yang dingin, seperti teh manis dingin.

  Sebenarnya tidak salah bagi kita minum teh, namun ada jarak waktu minum teh dengan waktu makan kita. Sebaiknya minum teh itu 30 menit sebelum makan nasi. Atau ketika waktu santai setelah beberapa jam makan nasi. Namun kebanyakan diantara kita tidak memperhatikan waktu untuk minum teh, hal itu mungkin dikarenakan kurangnya pengetahuan. 

  Kandungan didalam teh ada zat tanin. Zat ini berfungsi mengikat nutrisi yang masuk ke tubuh. Ketika kita makan daging lalu minum teh manis, maka zat tanin yang terdapat dalam teh akan mengikat zat yang terkandung di dalam daging. Seperti zat asam folat, ddll.an lain-lainnya. Apabila hal tersebut terus terjadi, maka lama kelamaan akan mengalami penyakit seperti anemia defisiensi Asam folat.

  Anemia asam folat disebabkan karena defisiensi asam folat. Didalam pembentukan hemoglobin,  asam folatikut berperan. Sehingga, apabila kekurangan asam folat bisa mengakibatkan anemia. Oleh sebab itu, mulai sekarang jangan malas makan sayur, buah, serta makanan yang mengandung zat gizi ya. Namun dalam mengonsumsi juga jangan berlebihan.  Karena segala sesuatu yang berlebihan itu tidak baik.

Manfaat minum sambil duduk

  Kebiasaan kita seperti minum berdiri, gak mau olahraga, dan lain-lline lainnya. Di agama Islam, nabi telah melarang umatnya minum sambil berdiri. Sebenarnya apa ya tujuan nabi melarang kita minum sambil berdiri ..? Apa mungkin bisa mmenimbulkan penyakit .?

Jawabannnya yaitu "bisa menimbulkan penyakit". Tujuan nabi Muhammad semata-mata untuk kesehatan umatnya. Mungkin kita menganggap minum sambil berdiri merupakan hal biasa. Namun ditinjau dari segi kesehatan, minum sambil berdiri tidak baik untuk organ pencernaan. Sebagai umat nabi yang baik, sebaiknya kita mengikuti semua hal baik yang dicontohkan nabi sebagai rasulullah. Karena segala hal yang diperintahkan oleh nabi Muhammad mempunyai kemaslahatan bagi umat.

  Jika minum sambil berdiri, keadaan lambung kita seperti pipa yang membelok sedikit. Coba bayangkan kalau kita haus, pasti kita minum langsung dengan cepat. Ketika kita minum dengan cepat sambil berdiri, air minum yang mengalir cepat langsung turun ke lambung dengan kuat. Air yang jatuh kuat itu bisa menimbulkan luka jika kita terus-terusan minum sambil berdiri.

  Sama halnya ketika hujan turun deras yang menjatuhi batu. Lama kelamaan batu itu akan mencekung atau bolong. Seperti itu juga yang terjadi pada lambung kita. Jika lambung kita terus terhantam air yang mengalir cepat dari kerongkongan, maka akan timbul luka pada lambung atau biasa disebut tukak lambung.

  Hal yang terbalik terjadi ketika kita minum sambil duduk. Ketika kita duduk, lambung kita seperti gambar ini. Dalam keadaan duduk, air yang diminum akan masuk ke kerongkongan. Dari kerongkongan melewati epiglotis masuk ke lambung. Namun dalam keadaan duduk, air yang masuk mengikuti lekukan lambung. Sehingga bisa mengalir sesuai jalur aliran tanpa harus mengahantam kuat dinding lambung. Dan lambung pun bisa terjaga dari infeksi lambung, tukak lambung, dll.

MAKAN BUAH SEBELUM MAKAN NASI

  Kalangan masyarakat banyak yang mempunyai kebiasaan makan buah setelah makan nasi. Padahal kebiasaan tersebut kurang baik, bukannya tidak baik ya. Hal tersebut kurang baik karena penyerapan nasi lebih lama waktunya. Sedangkan buah lebih cepat proses penyerapan nya. Namun ketika buah dimakan setelah makan nasi, maka proses penyerapan nya kurang efektif. 

  Nasi yang kita makan merupakan molekul yang kompleks, sehingga butuh proses pencernaan nya butuh waktu sekitar 4 jam. Setelah itu makanan akan diserap oleh usus, dan akan masuk ke peredaran darah. Lalu darah yang akan membawa nutrisi ke sel-sel yang ada di jaringan. 

  Buah yang banyak mengandung vitamin dan serat, serta mikronutrient lainnya cepat diserap oleh usus. Waktu yang dibutuhkan tubuh untukmenyerap proses pencernaan buah yaitu sekitar 15 menit. Waktu yang sangat cepat untuk proses penyerapan. Oleh karena itu, lebih baik makan buah dulu baru makan nasi.

  Waktu selang untuk makan nasi adalah 15 menit. Kenapa setelah 15 menit baru makan nasi.? Hal itu karena proses pencernaan buah sekitar 15 menit. Selain itu juga, agar kerja organ pencernaan bergantian. Setelah tubuh mencerna buah, lalu mencerna makanan nasi kita.

  Jadi mulai dari sekarang 15 menit sebelum makan nasi makan buah dulu ya *_-

Alasan kenapa ketika makan harus duduk

  Etika ketika makan dibuat tidak hanya sebagai sikap sopan, namun aturan tersebut baik untuk kesehatan. Karena keadaan lambung ketika berdiri seperti tabung yang tegak. Di lambung ada sprinter sebagai pintu makanan yang dicerna. Oleh sebab itu, kunyalah makanan hingga lembut. Agar kerja lambung tidak terlalu berat dalam memecah molekul makanan yang masuk.

  Mengunyah makanan juga jangan dalam keadaan berdiri, usahakan duduk atau tidak jongkok. Karena ketika duduk posisi lambung sesuai huruf J. Posisi lambung yang sesuai ilmu anatomi adalah seperti huruf "J". Jika posisi lambung sudah sesuai maka proses pencernaan juga baik.

  Proses pencernaan makanan yaitu makanan dikunyah dalam mulut dibantu enzim amilase. Setelah itu makanan masuk ke lambung melewati kerongkongan. Ketika di lambung, keluar enzim hcl. Enzim ini yang memecah molekul makanan agar mudah diserap usus. 

  Namun berbeda ketika kita makan sambil berdiri, makanan yang ada di lambung bisa naik  lagi ke esophagus. Hal itu dikarenakan sprinter terbuka, sehingga dengan leluasa makanan yang telah bercampur dengan hcl naik ke esophagus. Apa bahaya maķanan naik ke esophagus ? PH di esophagus bersifat netral, sedangkan makanan dari lambung membawa sifat asam. Jika lama kelamaan terus berlanjut, akan terjadi iritasi esophagus.